Preciso falar que 2018 está surpreendendo, principalmente porque as editoras deste blog decidiram de vez entrar na vida fitness (ou quase isso) sem reclamar e sem pular dia da semana!
Quem vos fala já fugiu muito de qualquer atividade física, mas está se rendendo cada vez mais a ter eles no dia a dia e assim, ter uma qualidade ainda melhor de vida.
Por isso, hoje eu vim trazer algumas alternativas de exercícios para fazer naqueles dias em que não estamos a fim de pegar peso, mas mesmo assim não queremos ficar paradas!
- Dança: Sou suspeita para falar de dança porque desde pequena, nunca dispensei! Atualmente existem várias modalidades de dança e algumas conseguimos encontrar até pela internet e tentar copiar sem sair de casa. A zumba já virou um clássico, mas você já ouviu falar do FitDance? Olha aqui o canal deles e já aprende as coreos!
- Pilates: É ótimo para alongar e relaxar um pouquinho, mesmo sendo uma modalidade mais pesada de alongamento. Existem locais específicos de pilates e academias que oferecem o serviço, vale a pena tentar…
- GAP: O GAP já é bem mais pesado do que os que já foram mencionados, mas igualmente incrível! Ele trabalha glúteos, abdômen e pernas sem usar nenhum equipamento além do próprio corpo e exercícios específicos para cada área!
- Jump: Por fim, o jump é daqueles exercícios que parecem fáceis mas não são! Tem toda uma maneira para fazê-lo sem gerar problemas para o corpo, mesmo assim é uma modalidade que faz perder boas calorias!
O que vocês mais gostam de fazer como atividade física? Contem nos comentários!
Um beijo, Larissa
