Anúncios

Como acordar mais cedo?

Acordar cedo e não ficar com sono o resto do dia, se sentindo super cansado é o sonho de consumo de todo mundo, né? A gente separou algumas dicas que vão mudar a sua rotina e vão ajudar você a ser uma pessoa mais produtiva durante o período da manhã.

dadada.png

Durma cedo e acorde cedo

Esse é o primeiro passo e o mais essencial para conseguir ter uma rotina matutina legal e saudável.  Se você dormir muito tarde e acordar cedo, o seu corpo irá ficar muito cansado para realizar as atividades e provavelmente você não será tão produtiva.

Liste o  que você precisa fazer

Você já usou posts it? Esses papéis são super aliados na nossa organização diária. Você pode fazer um muralzinho na parede mesmo com as suas tarefas do próximo dia e assim você não irá esquecer de fazer.

flexoes-womens-health-destaque-e1512998237100.jpg

Faça exercícios pela manhã

20 minutos de exercícios diários são suficientes para mudar todo o ritmo do seu dia. Se você não faz academia, aqui no site tem várias dicas para fazer exercícios em casa mesmo.

Vá acordando cedo aos poucos

Pense na hora que você gostaria de acordar e na hora que você normalmente acorda. Você pode ir acordando de meia em meia hora mais cedo, assim aos poucos você vai chegar no seu objetivo de horário.

 

 

Anúncios
Olá! Meu nome é Victória, tenho 18 anos, moro em São Paulo- SP e sou estudante de Jornalismo. Sou virginiana, adoro horóscopo apesar de não acreditar em tudo. Fotografia e livros são os meus xodós. Sou quase um sinônimo de eclética quando se fala de música! Ah, e eu gosto muito de azul. Beijos no coração, Victória.
Post criado 106

Deixe uma resposta

Posts Relacionados

Comece a digitar sua pesquisa acima e pressione Enter para pesquisar. Pressione ESC para cancelar.

%d blogueiros gostam disto: